प्राणायामं प्रत्याहारं नित्यानित्य विवेकविचारम् .
जाप्यसमेत समाधिविधानं कुर्ववधानं महदवधानम्praanaayaamam pratyaahaaram nitya anitya viveka bichaaram
(Atmabodha Verse9)
jaapya samaan samaashi vidhaanam kurbabadhaanam mahada badhaanam
Beheers de ademhaling volgens Pranayam. Beheers de geest en zijn rusteloosheid volgens Pratyahara. Denk vaak mentaal na over de tijdelijkheid van de wereld en ontwikkel wijsheid over het Absolute tussen het relatieve. Beoefen mentale herhaling van Godnaam en meditatie dagelijks. Beoefen deze grootste plichten dagelijks met oprechtheid.
Met liefde en eenheid
Paramhansa Atmananda Ji
NL 
DE 
EN